「許せない」自分も、優しさの一つ。本当の意味で「許す」ために知っておきたいこと

「あの人の、あの言葉がどうしても許せない」

「過去にしてしまった、自分の過ちを許せない」

そんな風に、誰かや自分自身に対する「許せない」という気持ちを抱え、心の重荷になっている方はいませんか。

世間では「許すことこそ優しさだ」と簡単に言われます。しかし、その言葉が、かえってあなた自身を「許せない自分は、優しくない人間なのだ」と追い詰めてしまってはいないでしょうか。

「許す」とは、一体何なのか。そして、その苦しみから解放される道はあるのか。この記事では、その本質について、あなたと一緒に深く考えていきたいと思います。

なぜ私たちは「許す」ことができないのか？

まず知っておいてほしいのは、「許せない」と感じるのは、決してあなたが意地悪だからでも、心が狭いからでもない、ということです。それは、自分を守るための、ごく自然な心の働きなのです。

• 傷つけられたプライドと尊厳相手の言動によって、自分の大切な価値や尊厳が踏みにじられたと感じる時、それを簡単に許すことはできません。許すことが、まるで自分の敗北を認めるかのように感じてしまうのです。
• 「間違っている」という正義感「あんな理不尽がまかり通っていいはずがない」という強い正義感や怒りが、許しへの道を阻みます。その怒りは、あなたの価値観を守ろうとする大切な感情です。
• 再発への恐怖もし相手を許してしまったら、また同じ過ちを繰り返され、再び自分が傷つくのではないか。その恐怖心が、相手との間に「許さない」という壁を築かせるのです。

「許す」とは、相手のためではなく「自分のため」の行為

多くの人が、「許す」ということを「相手の罪を帳消しにすること」「関係を元通りにすること」だと誤解しています。しかし、本当の「許し」は、相手のためではありません。他ならぬ、あなた自身のために行うものなのです。

重い荷物からの解放

「許さない」という感情を抱え続けるのは、まるで重い石を背負って、先の見えない道を歩き続けるようなものです。その石は、あなたの体力と気力を奪い続けます。「許す」とは、その重荷を自分の意思で「もう、下ろす」と決めること。相手のためではなく、これ以上苦しみたくない、自分のために。

過去の呪縛からの決別

誰かへの怒りや憎しみにとらわれている間、あなたの貴重な時間とエネルギーは、すべて「過去」に縛り付けられています。「許す」とは、過去の出来事にこれ以上自分の人生を支配させないと宣言し、未来へと歩き出すための決意表明なのです。

自分自身への、究極の優しさ

誰かを憎み続けることは、毒を飲みながら、相手が倒れるのを待っているようなものだ、という言葉があります。憎しみは、相手以上に、あなた自身の心を蝕んでいきます。「許す」とは、そんな苦しみの中にいる自分自身を解放してあげる、究極の「自分への優しさ」に他なりません。

「許し」に至るための、心のステップ

そうは言っても、無理に「許そう」とする必要はありません。許しは、自然に訪れるものです。そのために、心の準備を少しずつ始めてみましょう。

1. 自分の感情をすべて認めるまずは、自分の中にある怒り、悲しみ、憎しみといったネガティブな感情を、否定せずにすべて認めてあげましょう。「そうか、自分はこんなに怒っているんだな」と、ただ客観的に受け止める。それが第一歩です。
2. 相手の課題と、自分の課題を切り離す相手が過ちを犯したのは、相手の問題です。そのことで、あなたの価値が傷つくわけではありません。「それは、あの人の課題。私の人生とは関係ない」と心の中で線を引くことで、少し距離を置くことができます。
3. 「許せない自分」を、まず許すこれが最も大切なステップかもしれません。「許せないままでも、いいんだよ」と、そんな自分自身を優しく受け入れてあげるのです。不思議なことに、「許さなければならない」というプレッシャーから解放された時、心にスペースが生まれ、自然と許しへの道が開けてくることがあります。

心をリセットし、「許し」のスペースを作る場所

頭で理解していても、長年抱え続けた感情のループから抜け出すのは簡単ではありません。そんな時は、物理的に環境を変え、心をリフレッシュする「きっかけ」を作ることが有効です。

例えば、信頼できる理容師に髪を切ってもらう時間も、そんな心のデトックスになるかもしれません。

髪を切るという行為は、古くから「厄落とし」のような意味合いも持ちます。鏡の前で、過去の自分や、心にまとわりつく重い感情を、文字通り髪と一緒にさっぱりと洗い流す。そんな儀式的な時間と捉えることもできます。

本当に優しい理容師は、あなたが無理に話す必要がないことを理解し、その沈黙ごと、あなたの存在を受け入れてくれます。ジャッジされることのない、ただ受容的な空間。それは、「どんな自分であっても、ここにいていいんだ」という深い安心感を与えてくれるでしょう。それは、まさに**「許せない自分」を、優しく許してもらう**ような体験です。

新しいヘアスタイルで鏡の前に立った時、そこにいるのは、過去にとらわれていた自分とは違う、少しだけ軽やかになったあなたのはずです。その小さな変化が、大きな心の解放へと繋がっていくのです。

まとめ

「許す」とは、相手のためではありません。過去の重荷を下ろし、未来へ向かうために、自分自身に与える最高の「優しさ」です。

焦る必要はありません。無理に許そうとせず、まずは「許せない自分」を、あなたが優しく抱きしめてあげてください。

心の重荷を下ろすきっかけが欲しくなったら、自分をリセットする時間を作ってみるのも良いでしょう。髪を切り、気分を変える。そんな小さな一歩が、あなたの心をふっと軽くしてくれるかもしれません。

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岩下隼人

フレッシュネスバーバーショップ広報

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福岡県西鉄小郡駅前のメンズヘアサロン「FRESHNESS BARBER shop」の広報担当です。理容という仕事を通して人々の笑顔や幸福に貢献していきたいと思っています。
趣味：音声プラットフォームのVoicyを聴く（山口周さん、ちきりんさん、MBさんなど）。漫画やアニメを見る（少年ジャンプ作品など）。