2025.08.26

【理容師が徹底解説】髪と頭皮を健やかに保つための正しい洗髪方法

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毎日の生活に欠かせない習慣である「洗髪」。しかし、その「方法」が本当に正しいかどうか、自信を持って「はい」と答えられる方は、実は意外と少ないのではないでしょうか。良かれと思って毎日洗っていても、間違った方法を続けていると、かえってフケやかゆみ、べたつきといった様々な頭皮トラブルの原因を作り出してしまうことさえあります。

健やかな髪は、健康な頭皮から生まれます。そして、その健康な頭皮は、日々の正しい洗髪方法によって育まれます。今回は、お客様の髪の健康を第一に考える私たち理容師が、サロンで日々実践している、基本に忠実でありながら最も効果的な洗髪方法を、その明確な理由と共に、一から詳しく解説してまいります。

Contents

方法①：準備〜予洗い
方法②：シャンプーでの洗浄
方法③：すすぎ
方法④：トリートメント（必要な方のみ）
方法⑤：乾燥（タオルドライ〜ドライヤー）
正しい方法の継続が、美髪への道です

方法①：準備〜予洗い

質の高い洗髪は、シャンプー剤を手にする前の準備段階で、その効果が大きく左右されます。まず、髪が乾いた状態で、目の粗いブラシや手ぐしを使い、毛先から根元に向かって優しくブラッシングを行いましょう。これは、髪の絡まりをほどいて洗髪時の摩擦を減らすための、重要な準備運動です。

次に、38度前後のぬるま湯で、頭皮を中心に１分から２分ほどの時間をかけて、しっかりと「予洗い」をします。この方法だけで、汗や埃といった一日の汚れの大部分は洗い流され、その後のシャンプーが少量でも豊かに泡立ち、洗浄効果を最大限に高めてくれます。

方法②：シャンプーでの洗浄

予洗いを終えたら、いよいよシャンプーで洗浄していきます。適量のシャンプーを手のひらに取り、必ず少量のお湯を加えながら、空気を含ませるようにしてきめ細かく泡立ててください。この豊かな泡が、髪と頭皮を摩擦によるダメージから守る、大切なクッションの役割を果たします。

そして、洗う際は「髪の毛」ではなく、その土台である「頭皮」を洗うという意識を常に持つことが最も重要です。指の腹を頭皮に密着させ、決して爪を立てることなく、頭皮そのものを優しくマッサージするように洗いましょう。襟足や生え際から頭頂部に向かって揉み上げるように洗うと、血行促進にも繋がり、より効果的です。

方法③：すすぎ

洗浄の工程以上に、私たちが重要視しているのが「すすぎ」です。シャンプーの洗浄成分が頭皮に少しでも残留すると、それがかゆみやフケなど、あらゆる頭皮トラブルの原因となります。洗浄にかかった時間の倍以上の時間をかけることを目安に、徹底的に洗い流してください。

その際、ただ上からお湯を流すのではなく、髪をかき分け、シャワーヘッドを頭皮に近づけながら、頭皮そのものを直接洗い流すイメージで行うことが大切です。特に、泡が残りやすい髪の生え際や耳の後ろは、意識して念入りにすすぎましょう。

方法④：トリートメント（必要な方のみ）

髪のダメージが気になる方がトリートメントを使用する際にも、正しい方法がございます。シャンプーを完全にすすいだ後、髪の水分を軽く手で絞ってから、トリートメントを塗布してください。水分が多いままだと、せっかくの補修成分が薄まって効果が半減してしまいます。塗布する場所は、頭皮を避け、髪の中間から毛先を中心にもみ込むように馴染ませるのが基本です。製品に記載された時間通りに置いた後、こちらもぬめり感がなくなるまで丁寧にすすいでください。

方法⑤：乾燥（タオルドライ〜ドライヤー）

洗髪の最後の仕上げが、乾燥の工程です。まず、吸水性の良い清潔なタオルを使い、髪をゴシゴシと擦るのではなく、頭皮は優しく押さえるように、毛先はタオルで挟んでポンポンと叩くようにして、丁寧に水分を吸収させます。

そして、タオルドライ後は時間を置かずに、速やかにドライヤーで乾かしましょう。ドライヤーは髪から20cmほど離し、常に振りながら、まず頭皮と髪の根元から乾かし、最後に毛先を乾かすのが正しい手順です。仕上げに冷風を当てると、開いていたキューティクルが引き締まり、髪に美しいツヤが生まれます。

正しい方法の継続が、美髪への道です

今回ご紹介した一連の方法こそが、健やかな髪と頭皮を育むための、揺るぎない王道です。この正しい方法を毎日丁寧に続けることが、何よりも効果的なヘアケアとなります。

しかし、この基本に忠実な方法を、毎日ご自身で完璧に行うのは、時に難しいと感じられるかもしれません。私たち理容師は、この正しい方法を熟知し、お客様一人ひとりの髪質や頭皮の状態に合わせて最高の技術でご提供する専門家です。ご自身の洗髪方法に不安がある方、あるいはプロの技術による最高のシャンプーを体験してみたい方は、ぜひ一度、当サロンにご相談ください。誠実な技術で、お客様の髪の悩みに根本から向き合います。

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