2025.08.29

おすすめのシャンプーとリンスとは？髪を健やかに保つ、正しい組み合わせ

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毎日のヘアケアの基本として、多くの方が「シャンプー」と「リンス」をセットでお使いのことと存じます。しかし、近年では「コンディショナー」や「トリートメント」といった製品も増え、それぞれの違いや、ご自身に本当に「おすすめ」できる組み合わせが何なのか、迷われてしまうこともあるのではないでしょうか。すこやかで扱いやすい髪を育むためには、まず、それぞれの製品が持つ役割を正しく理解し、ご自身の髪の状態に合わせた、最適な組み合わせを選ぶことが大切です。

Contents

まずは、それぞれの役割の違いを知ることから
なぜ、シャンプー後の保護・補修が不可欠なのか
あなたにおすすめの「組み合わせ」の考え方
- 髪のダメージが少なく、指通りを良くしたい場合
- ヘアカラーや、髪のパサつきが気になる場合
おすすめの答えは、あなたの髪自身にあります

まずは、それぞれの役割の違いを知ることから

シャンプー、リンス、コンディショナー、トリートメント。これらの製品は、それぞれが異なる目的を持って作られています。

シャンプーの役割：髪と頭皮を「洗浄」する

シャンプーの最も基本的な役割は、髪と頭皮に付着した、一日の汚れを洗い流すことです。皮脂や汗、ほこり、スタイリング剤などをリセットし、髪を清潔な状態に戻す、いわばヘアケアの出発点となります。

リンス・コンディショナーの役割：髪の「表面」を保護する

リンスとコンディショナーは、現在ではほぼ同じ役割を持つ製品として扱われています。その主な目的は、シャンプー後の髪の「表面」を、油分などで薄くコーティングすることです。これにより、髪のきしみを抑えて指通りをなめらかにしたり、水分の蒸発を防いだり、あるいはドライヤーの熱やブラッシングの摩擦といった、外部の刺激から髪を守ったりする働きがあります。

トリートメントの役割：髪の「内部」を補修する

リンスやコンディショナーが主に髪の表面に働きかけるのに対し、トリートメントは、髪の「内部」にまで浸透し、栄養分を補給するという、より積極的な役割を持ちます。日々のダメージによって失われたタンパク質や水分を髪の芯まで届け、内側から髪を補修し、すこやかな状態へと導くための、いわば髪の「集中補修剤」です。

なぜ、シャンプー後の保護・補修が不可欠なのか

シャンプーをした後の髪は、表面の汚れと共に、髪を保護していた皮脂膜なども洗い流された、非常にデリケートで無防備な状態にあります。このまま放置してしまうと、キューティクルが開いたままになり、髪内部の水分が逃げ出しやすく、パサつきやダメージの直接的な原因となってしまいます。シャンプーの後にリンスやコンディショナー、トリートメントを使うことは、この無防備な髪に新たな保護膜を作り、すこやかな状態に整えるための、いわば必須のステップなのです。

あなたにおすすめの「組み合わせ」の考え方

では、ご自身の髪には、どのような組み合わせが最適なのでしょうか。髪の状態によって、おすすめの考え方は変わってきます。

髪のダメージが少なく、指通りを良くしたい場合

特に大きなダメージはなく、日々の指通りや、まとまりを良くしたいという方には、ご自身の頭皮タイプに合ったシャンプーと、基本的な「リンス」または「コンディショナー」の組み合わせがおすすめです。

ヘアカラーや、髪のパサつきが気になる場合

ヘアカラーやパーマをされている方や、髪の乾燥、パサつきが特に気になるという方には、表面的な保護だけでは不十分な場合があります。洗浄力がマイルドなシャンプーと、髪の内部補修を目的とした「トリートメント」を組み合わせることで、ダメージをケアし、うるおいのある、しっとりとした質感を目指すのがおすすめです。