メンズヘアカラーを染める頻度は？髪を守る理想的なメンテナンス周期

一度始めたヘアカラーを、いつでも美しい状態で維持するためには、定期的なメンテナンスが欠かせません。しかし、その一方で「どのくらいの頻度で染めるのが正解なのだろう？」「頻繁に染めすぎると、髪が傷んでしまうのではないか？」といった疑問や不安を抱えている男性も多いのではないでしょうか。この記事では、髪への負担とスタイルの維持、その両方を両立させるための、メンズヘアカラーの理想的な染める頻度について、専門家の視点から詳しく解説します。

まず知っておきたい、一般的な染める頻度の目安

ヘアカラーを染め直す頻度は、一概に「何ヶ月に一度」と決まっているわけではありませんが、多くのスタイルにおいて基本となる考え方があります。

基本的な考え方

• 1ヶ月半から2ヶ月が基本の周期
  髪の毛は、個人差はありますが、1ヶ月に約1cmから1.2cm伸びると言われています。そのため、施術から1ヶ月半から2ヶ月が経過すると、根元の地毛が2cm近く伸び、染めた部分との色の差がはっきりと目立ち始めます。この期間が、多くの方にとってメンテナンスを考える一つの目安となります。
• 「リタッチ」と「フルカラー」の使い分け
  毎回髪全体を染める「フルカラー」を繰り返すと、毛先のダメージが蓄積してしまいます。そのため、メンテナンスの際には、伸びてきた根元の部分だけを染める「リタッチ」を間に挟むのが一般的です。リタッチを2、3回行い、毛先の色落ちが気になってきたタイミングでフルカラーを行うなど、計画的に使い分けることで、髪への負担を大幅に軽減できます。

ヘアスタイルや目的で変わる、最適な染める頻度

基本的な目安はありますが、あなたのヘアスタイルやカラーの目的によって、最適な頻度は変わってきます。

スタイル別の推奨頻度

• 白髪染めの場合
  白髪は一本でもあると黒髪の中で目立ちやすいため、おしゃれ染めに比べてメンテナンスの頻度は高くなる傾向にあります。白髪の量や生えている場所にもよりますが、早い方で3週間、一般的には1ヶ月から1ヶ月半に一度の頻度で根元を染め直す方が多いです。
• ハイトーンカラー（ブリーチ毛）の場合
  ブリーチで明るくした髪は、伸びてくる地毛の黒とのコントラストがはっきりするため、根元の伸びが目立ちやすいです。そのため、1ヶ月から1ヶ月半でのリタッチが推奨されます。また、鮮やかな色や淡い色は色落ちも早いため、色味を補充するためのカラーメンテナンスも必要になる場合があります。
• ショートヘアの場合
  髪が短い分、根元が数センチ伸びるだけでも、ヘアスタイル全体のバランスに大きな影響を与えます。常に完璧なスタイルを維持したい場合は、1ヶ月から1ヶ月半と、少し早めのメンテナンスが理想的です。

染める頻度を上げすぎることのリスク

美しい状態を保ちたいからといって、短期間に何度もカラーリングを繰り返すことは、髪と頭皮にとって大きな負担となります。

過度な頻度の危険性

• 髪へのダメージの蓄積
  短期間にアルカリ性のカラー剤に繰り返し触れることで、髪の内部構造が破壊され、深刻なパサつきやごわつき、切れ毛の原因となります。髪の体力が失われ、色をきれいに保持することもできなくなります。
• 頭皮への負担
  カラー剤は、少なからず頭皮にも刺激を与えます。適切な休息期間を設けずに施術を繰り返すと、頭皮のバリア機能が低下し、乾燥やかゆみ、フケといった頭皮環境の悪化を招く可能性があります。

染める頻度を抑えるためのプロの技術と工夫

できるだけ髪への負担を減らし、染める頻度を抑えながらおしゃれを楽しむためには、プロの理容師の知識と技術が非常に有効です。

プロに相談するメリット

• ダメージを抑えた施術が大前提
  そもそも、プロによるダメージを最小限に抑えた丁寧な施術は、ヘアカラーの色持ちを良くし、結果的に染める頻度を自然と抑えることに繋がります。
• 根元が伸びても目立ちにくいデザイン
  ハイライトやグラデーションカラーといった技術を駆使することで、伸びてくる地毛との境目を意図的にぼかし、メンテナンスの頻度を延ばすことが可能です。白髪が気になる方には「白髪ぼかし」という選択肢もあります。
• 長期的なカラープランの提案
  プロの理容師は、目先のスタイルだけでなく、お客様の髪質やライフスタイル、そして5年後、10年後の髪の健康までを考慮した、無理のない最適なメンテナンス計画を一緒に立ててくれます。

まとめ

メンズヘアカラーを染める理想的な頻度は、あなたのヘアスタイルや髪の状態によって様々です。大切なのは、画一的なルールに縛られるのではなく、ご自身の髪と頭皮に無理な負担をかけ続けないことです。自分にとって本当に最適なメンテナンス周期を知り、健康的にヘアカラーを長く楽しむためには、専門家である理容師に相談し、長期的な視点でアドバイスをもらうことが最も賢明な選択と言えるでしょう。

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古賀昌平(こがしょうへい)

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天神大牟田線・西鉄小郡駅前のメンズヘアサロン「FRESHNESS BARBER shop」の広報担当です。福岡県出身。学生時代は水泳部に所属。趣味は、漫画やアニメを見ること（HUNTER×HUNTER、NARUTO -ナルト-、BLEACHなど）。