「優しさ」は、大人になってからでも育てられる。人間関係を豊かにする心の育て方とは？

「もっと人に優しくありたい」「自分の子供には優しい人になってほしい」

私たちは、漠然と「優しさ」を大切なものだと知っています。しかし、その「優しさ」を具体的にどう育めばいいのか、考えたことはありますか？

優しさは、生まれ持った性格だけで決まるものではありません。それは、日々の意識や行動によって、大人になってからでも育てていくことができる、一つのスキルなのです。

この記事では、自分自身の内面を磨き、より豊かな人間関係を築くための「優しさの育て方」について考えていきます。

そもそも「本当の優しさ」とは？

優しさを育てる前に、まず「本当の優しさ」が何かを理解しておく必要があります。

単に相手の意見に合わせたり、嫌われたくないからと自分の意見を殺したりするのは、本当の優しさとは言えません。それは、自分を犠牲にした「自己犠牲」であり、長期的には自分も相手も不幸にしてしまう可能性があります。

本当の優しさとは、自分自身を大切にし、その上で相手を尊重できる「強さ」を伴うものです。自分の中にしっかりとした軸があるからこそ、心からの思いやりを他人に与えることができるのです。

大人が「優しさ」を育てるためのステップ

では、具体的にどうすれば優しさを育むことができるのでしょうか。今日から意識できる３つのステップをご紹介します。

ステップ1：まず自分自身に優しくする

意外に思われるかもしれませんが、これが最も重要なステップです。自分に厳しすぎる人は、他人にも同じ基準を求めてしまいがちです。まずは、自分自身の不完全さを受け入れ、頑張っている自分を認めてあげましょう。自分を大切にできて初めて、心からの余裕が生まれ、その余裕が他人への優しさとなって表れるのです。

ステップ2：相手を「知ろう」と努力する

優しさとは、相手への「想像力」とも言えます。私たちはつい、自分の価値観で相手を判断してしまいがちです。そうではなく、「この人はなぜこう考えるのだろう？」と、相手の背景や立場に思いを馳せてみましょう。相手の話を最後まで真剣に聞く「傾聴」の姿勢も、相手を知るための第一歩であり、優しさの基本です。

ステップ3：小さな「与える」を実践する

大げさなことをする必要はありません。「ありがとう」に「助かりました」と一言添える、相手の良いところを具体的に褒める、といった日常の小さな行動が、優しさを育むトレーニングになります。大切なのは、見返りを求めないこと。見返りを期待しない親切は、あなた自身の心を豊かにしてくれます。

優しさを育てる「環境」の選び方

心を育てるためには、自分が身を置く「環境」も非常に重要です。常にストレスに晒されていたり、心が休まらない場所にいたりすると、人に優しくする余裕はなくなってしまいます。

だからこそ、意識的に「安心できる場所」や「自分を肯定してくれる時間」を持つことが大切です。

例えば、ヘアサロンで過ごす時間も、その一つと考えることができます。

髪を切るという行為は、単に身だしなみを整えるだけでなく、自分自身を労り、大切にするための時間です。

特に、あなたのペースに合わせてくれる優しい理容師がいるサロンなら、なおさらです。騒がしい空間で流れ作業のように扱われるのではなく、落ち着いた空間で、髪の悩みや他愛ない会話をじっくりと聞いてくれる。そんな穏やかな対話の中で、心は自然とほぐれていくものです。

こうした心地よい体験は、自分を大切にする感覚を思い出させてくれます。そして、その感覚こそが、他人への優しさを育む土壌となるのです。

まとめ：優しさを育てることは、一生続けられる自己投資

優しさを育てる旅に、終わりはありません。それは、自分自身と向き合い、人間関係をより良くしていくための、一生涯続けられる自己投資です。

完璧な人間を目指す必要はありません。まずは、頑張っている自分を労わる時間を持つことから始めてみませんか。

その第一歩として、ヘアスタイルを整えながら心もリフレッシュする。そんな時間の使い方が、あなたの内なる優しさを、さらに輝かせてくれるはずです。

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岩下隼人

フレッシュネスバーバーショップ広報

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福岡県西鉄小郡駅前のメンズヘアサロン「FRESHNESS BARBER shop」の広報担当です。理容という仕事を通して人々の笑顔や幸福に貢献していきたいと思っています。
趣味：音声プラットフォームのVoicyを聴く（山口周さん、ちきりんさん、MBさんなど）。漫画やアニメを見る（少年ジャンプ作品など）。