メンズヘアカラーの適切な頻度は？髪と頭皮を守るための周期ガイド

一度ヘアカラーを始めると、伸びてくる根元の地毛や、少しずつ変化していく色合いが気になり、「次はいつ染めるのがベストなのだろう？」という「頻度」の問題に直面します。見た目の美しさを保ちたい気持ちと、髪や頭皮への負担を考慮したい気持ちとの間で、最適なタイミングに悩む男性は少なくありません。この記事では、その両方を守るための、ヘアカラーの適切な頻度（周期）の考え方について、専門家の視点から詳しく解説していきます。

なぜ、ヘアカラーには適切な頻度を守ることが重要なのか

ヘアカラーの頻度を意識することは、単にスタイルを維持するためだけではありません。あなたの髪と頭皮の、未来の健康を守るために非常に重要な意味を持っています。

頻度を意識すべき理由

• 髪のダメージの蓄積を防ぐため
  ヘアカラー剤は、髪に化学的な作用を及ぼすため、少なからず負担をかけます。適切な休息期間を設けずに短期間で施術を繰り返すと、ダメージがどんどん蓄積し、髪のパサつきやごわつき、ひどい場合には切れ毛の原因となります。
• 頭皮の健康を維持するため
  髪だけでなく、頭皮もカラー剤の刺激に晒されます。適切な期間を空けることで、頭皮が本来持つバリア機能を回復させ、かゆみやフケ、炎症といった様々なトラブルを防ぐことができます。
• 美しい発色と色持ちを保つため
  結局のところ、ヘアカラーは健康な髪に対して最も美しく発色し、そして長持ちします。髪と頭皮のコンディションを良好に保つことが、結果的に美しいヘアカラースタイルを長く楽しむための秘訣なのです。

スタイル別に見る、ヘアカラーの一般的な頻度の目安

最適な頻度は一人ひとり異なりますが、ここではスタイルや目的別の、一般的なメンテナンス周期の目安をご紹介します。

スタイル別の推奨頻度

• ナチュラルなブラウンカラーの場合
  根元の地毛が1.5cmから2cmほど伸び、毛先との色の差が気になり始める「1ヶ月半から2ヶ月」が、一般的なリタッチ（根元染め）の目安です。毎回髪全体を染めるのではなく、このリタッチを基本にすることで、毛先への負担を軽減できます。
• 白髪染めの場合
  白髪は少量でも黒髪の中で目立ちやすいため、おしゃれ染めに比べて頻度は高くなる傾向にあります。白髪の量や生えている場所にもよりますが、「3週間から1ヶ月半」に一度の頻度で、気になる根元をメンテナンスするのがおすすめです。
• ハイトーンカラー（ブリーチあり）の場合
  ブリーチで明るくした髪は、伸びてくる地毛の黒との色の差がはっきりするため、根元の伸びが目立ちやすいです。スタイルをきれいに維持するためには、「1ヶ月から1ヶ月半」での根元のリタッチが理想的と言えるでしょう。
• ショートヘアの場合
  髪が短い分、根元が少し伸びるだけでも、ヘアスタイル全体のバランスに大きく影響します。そのため、他のスタイルに比べて少し早めの「1ヶ月から1ヶ月半」を目安にメンテナンスを行うと、常に整った印象を保てます。

染める頻度をできるだけ抑えるための工夫

髪への負担を考え、できるだけ染める頻度を抑えたい、という方にはいくつかの方法があります。

頻度を延ばすためのヒント

• 根元が伸びても目立ちにくいデザインを選ぶ
  地毛の色を活かし、毛先に向かって自然に明るくする「グラデーションカラー」や、筋状に明るい色を入れる「ハイライト」、白髪をぼかすデザインなどは、根元が伸びてきても地毛と自然に馴染むため、メンテナンスの頻度を通常より延ばすことが可能です。
• 日々のホームケアを徹底する
  カラーケア専用のシャンプーを使用したり、紫外線対策を心がけたりと、日々の丁寧なケアで色持ちを良くすることも、結果的にサロンへ行く頻度を抑えることに繋がります。

あなたに最適な頻度は、プロの理容師が知っている

ここまで様々な目安をご紹介してきましたが、これらはあくまで一般的なものです。あなたの髪にとって本当にベストな頻度は、専門家であるプロの理容師に診断してもらうのが最も確実です。

プロに相談するメリット

• 髪と頭皮の正確な診断
  あなたの現在の髪質、ダメージレベル、そして頭皮の状態をプロの目で正確に診断した上で、今のあなたの髪にとって本当に最適な施術頻度を判断してくれます。
• 長期的な視点でのカラープランニング
  目先の美しさだけでなく、5年後、10年後のあなたの髪と頭皮の健康までを見据えて、無理のない施術頻度や、髪に優しいスタイルの提案など、長期的な視点でカラープランを一緒に考えてくれます。
• ダメージを最小限に抑える技術
  そもそも、プロによるダメージを最小限に抑えた施術を受けることが、髪の体力を維持し、健康的な頻度で長くカラーを続けるための大前提となります。

まとめ

メンズヘアカラーの適切な頻度は、見た目の美しさを維持するためだけでなく、あなたの未来の髪と頭皮の健康を守るための、非常に重要な指標です。そして、そのあなたにとって本当にベストな頻度は、ご自身の髪の状態を正確に診断してくれる、プロの理容師をパートナーに持つことで初めて見つかります。長く、そして健康的にヘアカラーを楽しむために、ぜひ一度、信頼できる専門家にご相談ください。

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古賀昌平(こがしょうへい)

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天神大牟田線・西鉄小郡駅前のメンズヘアサロン「FRESHNESS BARBER shop」の広報担当です。福岡県出身。学生時代は水泳部に所属。趣味は、漫画やアニメを見ること（HUNTER×HUNTER、NARUTO -ナルト-、BLEACHなど）。