【理容師が解説】毎日の洗髪、見直しませんか？健康な頭皮と髪のための正しい洗い方

日々の習慣として何気なく行っている洗髪ですが、実はその方法一つで頭皮や髪の状態は大きく変わるものです。自己流の洗い方が、かえってフケやかゆみ、べたつきといった頭皮トラブルの原因になっていることも少なくありません。

ここでは、お客様の髪と頭皮の健康を第一に考える理容師の視点から、毎日の洗髪で意識していただきたい基本的なポイントを丁寧にご説明いたします。健やかな頭皮環境を育み、自信の持てる髪を目指すための一助となれば幸いです。

洗髪前の準備が大切です

シャワーを浴びてすぐに髪を濡らし始める前に、ぜひ一手間加えていただきたいのがブラッシングです。乾いた状態の髪を優しくブラッシングすることで、髪表面に付着した埃や汚れを浮き上がらせ、髪の絡まりをほどくことができます。このひと手間が、後のシャンプーの泡立ちを良くし、洗浄効果を高めるための大切な準備となります。

予洗いで汚れの大部分は落ちます

シャンプーを付ける前の「予洗い」は、正しい洗髪において非常に重要な工程です。少しぬるいと感じるくらいの温度のお湯で、頭皮と髪全体を１分から２分ほど、しっかりとすすいでください。実はお湯だけで髪の汚れの約７割は落ちると言われており、予洗いを丁寧に行うことで、使用するシャンプーの量を抑えつつ、その効果を最大限に引き出すことができます。

シャンプーは手のひらで泡立ててから

シャンプー剤を直接頭皮に付けてから泡立てる方を多くお見受けしますが、これは頭皮への刺激となり、洗いムラの原因にもなります。適量のシャンプーを手のひらに取り、少量のお湯を加えながら両手で軽くなじませ、きめ細やかな泡を作ってから髪全体に広げていくのが理想的です。泡がクッションとなり、洗髪時の摩擦から髪と頭皮を守ってくれます。

頭皮を優しくマッサージするように洗いましょう

髪を洗うというよりも、「頭皮を洗う」という意識を持つことが大切です。指の腹を使い、爪を立てないように注意しながら、頭皮全体を優しくマッサージするように動かして洗います。特に、血行が滞りやすい頭頂部や、皮脂の分泌が多い生え際などは丁寧に行いましょう。理容室での心地よいシャンプーは、この頭皮マッサージの技術によるものが大きいのです。

すすぎ残しは頭皮トラブルの原因になります

シャンプーの洗浄成分が頭皮に残ってしまうと、それが刺激となり、かゆみやフケ、炎症といった様々なトラブルを引き起こす原因となります。洗う時間以上に、すすぎには時間をかけるという意識を持ってください。髪の根元や生え際、耳の後ろや襟足といった部分は特にすすぎ残しが多いため、シャワーヘッドを近づけながら念入りに洗い流しましょう。

トリートメントは髪の中間から毛先へ

コンディショナーやトリートメントをご使用になる際は、頭皮の毛穴を詰まらせないよう、根元を避けて髪の中間から毛先にかけてなじませるのが基本です。製品ごとに定められた時間を置いた後、こちらも同様に、ぬめり感がなくなるまで丁寧によくすすいでください。

洗髪後はすぐに乾かしましょう

濡れたままの髪は、キューティクルが開いており非常にデリケートな状態です。また、湿った頭皮は雑菌が繁殖しやすく、臭いやかゆみの原因にもなります。洗髪後は、まず吸水性の良いタオルで、髪を擦らずに優しく押さえるようにして水分を拭き取ります。その後、ドライヤーを使って頭皮から乾かし始め、髪全体をしっかりと乾かすことを習慣にしてください。

日々のケアとプロによるメンテナンス

正しい洗髪は、健康な頭皮と美しい髪を維持するための基本です。日々の丁寧なセルフケアを継続していただくことが何よりも重要です。しかし、ご自身では落としきれない毛穴の奥の汚れや、季節や体調によって変化する頭皮の状態を正確に把握することは難しいものです。

私ども専門の理容師は、お客様一人ひとりの頭皮や髪の状態を的確に見極め、最適な施術をご提案することに努めております。日々のヘアケアに関する小さな疑問やお悩みも、どうぞお気軽にご相談ください。誠実な対話を通じて、お客様の毎日がより快適になるためのお手伝いをさせていただきたいと願っております。

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岩下隼人

フレッシュネスバーバーショップ広報

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福岡県西鉄小郡駅前のメンズヘアサロン「FRESHNESS BARBER shop」の広報担当です。理容という仕事を通して人々の笑顔や幸福に貢献していきたいと思っています。
趣味：音声プラットフォームのVoicyを聴く（山口周さん、ちきりんさん、MBさんなど）。漫画やアニメを見る（少年ジャンプ作品など）。